健康な頭皮ってどんな状態?
自分の頭皮状態を知る
自分はどれぐらい凝っているのか

頭皮の色を見てみる

頭皮を摘んでみる

自分の頭皮の状態を知る

最近色んなお店で頭皮ケア用品を見る機会が増えたと思います。特にシャンプーブラシは色んなメーカーから発売されていて形も値段もかなり振り幅がありますよね。

 

でも種類が多すぎて何がいいのか自分には何が合っているのかわからないですよね、、、

 

人によっても頭皮の場所によっても凝り具合って違うんです!おうちで簡単にセルフチェックできるのでぜひ参考にしてみてください

セルフチェックのススメ

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まずは頭皮の色を確認してみましょう

まず色から頭皮のコリ(眼精疲労や姿勢からくる血行不良など)を確認することができます。

 

頭皮の健康状態は信号機と同じと例えられます。

 

健康な青信号の頭皮は血行不良などはなくしっかりと栄養が行き渡っている状態だと青白く髪の根本が透けて見えます。髪をかき分けて頭の地肌の部分を確認してみてください。

 

黄色信号は写真を見ていただくとわかるように血行が悪くなってくると体からのSOSが発せられて頭皮が黄ばんだように黄色くなっていきます。

 

いよいよ血流がかなり悪くなり炎症なども見られると赤信号である頭皮に赤みが帯びてきます。血行不良だと頭皮に十分な栄養が得られず後々抜け毛や細毛の原因につながります。

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頭皮の硬さをチェック!

頭のこりは頭皮の硬さでも判断することが可能です。

 

頭皮を上に向かって隣の写真のようにつまんで見てください。頭蓋骨と頭皮がしっかりずれて動くような感覚はありますか?お子様が頭皮を動かして「カツラ〜」と遊んでいたりするのですがそのように動けば動くほど良い状態と言えます!

 

頭皮の色も同様ですが場所によって硬い、赤い場所もあれば柔らかくて青白い箇所もあるんです。それは眼精疲労が溜まっているのか、睡眠不足なのか歯軋りや食いしばりがあるのかによって頭皮の硬くなる場所が変わります!

 

前頭部は眼精疲労、側頭部は歯軋りや食いしばり、てっぺんは睡眠があまり上手に取れてない、後頭部は姿勢からくる凝りが疑われます。頭皮が硬いと基本的には色も赤みを帯びていることが多いです。

 

ぜひ頭皮の色んなところを確認してご自身はどこがどれぐらい凝ってるのか見てみてください!

 

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