そもそも抜け毛や薄毛の原因ってなに？！
「正常」か「異常」な抜け毛かをチェック！

生活習慣

環境によるダメージ

正しいヘアサイクル

髪は生え変わりの周期によって発毛と脱毛を繰り返します。

2〜6年かけて髪が成長し2週間程度で髪の成長は止まり3〜4ヶ月で髪が自然に抜け落ちまた発毛していくのですがこのサイクルを「毛周期」や「ヘアサイクル」と呼びます。

 

健康な人は1日50〜100本程度の髪が抜けていきます。この程度の抜け毛はご自身で髪が抜けていることを認識できないレベルで正常な範囲と言えます。1日100本を大きく超える本数が抜けて行く場合は異常を疑ってみてください。

 

普段より短期間で浴室の排水溝に多く髪がたまる、枕に大量の抜け毛が落ちている、洗髪時大量に髪が絡まりつくなど当てはまる項目がないかチェックしてみてください！

抜け毛の原因

サンプル

生活を見直してみる

抜け毛や薄毛の原因には以下のようなことが考えられます

・栄養バランスの偏り

・季節の移り変わりによる環境変化

・間違った洗髪、シャンプーの使い方

などが主に挙げられます。

 

髪の毛はタンパク質でできているのでアミノ酸（タンパク質）、亜鉛、ビタミン、鉄分を意識しバランスの取れた食事を摂取するようにしましょう。

 

睡眠不足や運動不足、喫煙や過度な飲酒は抜け毛、薄毛の進行を早めたり毛髪が十分に成長する前に髪が抜け落ちてしまうので注意が必要です。

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環境的要因

季節の変わり目は抜け毛が増えやすいので注意が必要です。

 

春は慣れない新しい環境などによる過度なストレスが溜まりやすく秋は夏に受けた紫外線や過剰に分泌された皮脂の残りがダメージとなり抜け毛に繋がっていきます。

 

冬は乾燥しており頭皮がダメージを受けやすい状態であったり体全体の免疫力が落ちているので常在菌による炎症を起こしや空くなってしまうので内側からの健康を意識しましょう！

 

また自分の頭皮の状態に合っていないシャンプーを使っていたり爪などでガリガリ掻きながら洗ってしまうと傷がついてしまいダメージにつながります。洗髪時にはモコモコの泡をたてて指の腹を使って洗ってあげてください。

 

シャンプー後のドライヤーもとっても大切なポイントです。

正直ドライヤーが一番めんどくさいですよね、、、ただお風呂から出た直後でなくてもいいので寝る前に確実に地肌が乾いている状態にしてからおやすみになってください。

 

少しでも継続しやすい形で頭皮を守って将来抜け毛や薄毛に悩むことのない環境を作ってあげましょう

 

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店舗名 arbol grande
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